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，也有調節血糖的作用，

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，所含的油脂屬不飽和脂肪酸，

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，提供好的膽固醇，

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，可說是最好的養生食材。圖片來源：健康365

黃豆被譽為是「豆中之肉」，

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，也是許多素食者必攝取到的食物，

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，近來許多研究發現黃豆有助疾病預防，

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，對女性健康更是有益，黃豆的營養到底有多驚人呢？黃豆主要成分有蛋白質、碳水化合物、脂質，還有鈣、鐵、磷等，營養價值高，其中所含的大豆蛋白質有人體必需的氨基酸，同時不含膽固醇，黃豆也富含卵磷脂，能預防心血管疾病、活化細胞、延緩老化等等，所含的大豆異黃酮能提供女性雌激素，適合更年期婦女補充，同時也具有抗癌的功效。一般來說，飲食中攝取到的黃豆來源多是黃豆加工品，像是豆干、豆腐、豆皮、豆漿等等，營養師表示黃豆經過加工後，會流失大部分的黃豆營養，且為了利於保存都會添加防腐劑等化學成份，另外，有些標榜現磨的豆漿店，雖保留了黃豆大部分的水溶性蛋白質，但有些非水溶性蛋白質卻留在豆渣中，致營養打折，有些人認為吃黃豆芽也能攝取到黃豆營養，其實不然，黃豆芽是蔬菜類與黃豆不同，並無黃豆所含的營養成分，建議民眾可購買完整的黃豆拿來燉湯或入菜。黃豆蛋白可降低膽固醇，也有調節血糖的作用，所含的油脂屬不飽和脂肪酸，提供好的膽固醇，可說是最好的養生食材；但黃豆並非人人適合食用，黃豆含有多醣類會造成脹氣，且植物性蛋白質會使體內含氮廢物增加，增加腎臟負擔，患有腎臟病的患者不宜食用，且所含的普林也不適合痛風與高尿酸的患者。(中時電子報)

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，台灣資產管理市場也不斷投入多元資產型基金的研究，

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，根據過去三年的統計，

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，不僅台灣市場這類別基金規模不斷增長，

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，在全球市場上，

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，多元資產型基金也早已躍為主流，且具備彈性投資策略的多元資產型基金吸金功力更勝一籌。不僅如此，野村投信認為，由於各類資產表現輪動且波動度提高，除訴求多元資產布局外，投資人更希望透過專業投資團隊以追求收益為主的投資策略出擊，來打敗市場不確定因素。野村多元收益平衡基金經理人李祐慈指出，成熟市場短天期公債殖利率有半數陷入負利率區間，低利率時代，尋找收益來源是最重要的事情；但追求收益目標與規避波動同樣重要，高息資產雖然可以提供高收益率，價格也會波動，故需要跳脫傳統思維，才能盡量鎖住收益目標。根據歷史資料統計，多元資產型基金過去十年(2013-2015)吸引龐大資金流入，金額高達9千9百多億美元，已逼近一兆美元關卡；近三年多元資產類別基金的吸金趨勢更為明顯，每年以接近1700至2000億美元的金額持續流入，多元資產型基金吸金功力勢不可擋。李祐慈認為，2008年金融危機之後，投資人逐漸思考如何在降低波動中追求收益率，隨著市場變化，近年又有諸多不確定性因素影響，包括經濟成長率、美國升息時程、歐日量化寬鬆、政治不確定性、原物料價格直落、新興貨幣貶值等等，都讓投資人轉向尋求多元資產投資策略，企圖在投資組合中運用不同屬性的資產，透過專業團隊，主動追求收益率。更一步分析，李祐慈指出，市場瞬息萬變，在2013年市場投資趨勢是股大於債，2014年又變為債大於股，2015年多元資產崛起，資產配置型商品規模成長率高達5.5%，較股票型資產0.6%，以及固定收益型資產0.8%成長率都高出許多。事實上，不僅如此，若再往細項分析，李祐慈認為，就多元資產型基金子類別來看，今年以來資金流出較多的屬於保守型多元資產基金，相較之下股債均衡(Moderate)以及彈性配置(Flexible)仍呈現淨流入，而彈性式多元資產類別近一年資產成長率高達12.5%，這也符合投資人仍然想在降低波動度情況下，透過主動積極式的配置，持續追求一定的收益目標。過去一年以來，彈性配置多元資產成長率高達12.5%，優於其他多元資產策略，也反映目前投資環境下，較為靈活的新投資策略較受投資人青睞；野村投信建議，在下半年全球市場風險仍存在不同變數的情況下，投資人不妨尋求以追求收益為主的投資策略做為核心配置。(時報資訊)，

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，誰知中國大陸船主為了賺黑心錢，

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，差點讓我葬身海底」一名越南籍偷渡客泣訴，

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，為了籌措偷渡費，

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，省吃儉用半年不說，

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，到頭來還差點客死異鄉，

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，心中悲憤無人知。
    　這名偷渡客告訴海巡人員，

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，曾因非法滯留台灣被遣返，不能再循正常管道申請來台工作，只好冒險偷渡。船主有言在先，因為怕被抓，中途他就要搭船折返，由他們自行開船上岸。「雖然知道這樣很冒險，但因偷渡費便宜，只好硬著頭皮往前衝」。
    　海巡人員說，大陸客或外籍勞工想從大陸搭漁船偷渡到台灣，有兩種方式，一是船主親自駕船，把偷渡客載運到台灣，自己再駕船回大陸；另一種就是行駛到外海，再搭另一艘漁船返回大陸，讓偷渡客在海上自生自滅。
    　選擇後者，偷渡費比較便宜，大陸船主通常會選購報廢的簡陋漁船作為偷渡工具，一般偷渡客沒有駕駛漁船經驗，而破舊的漁船安全性不夠，一旦遇到大風大浪，可能失去動力甚至沉船。
    　偷渡客說「在大海只能自生自滅，感覺漂流很久，水及食物所剩無給，大家都以為沒命了。很懊悔偷渡來台，一直祈禱有奇蹟出現，幸好海巡隊及時發現他們，否則性命難保。」。足見這回四十三名越南人獲救，算是命大。，

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，就好》演員認真簽名。(TVBS提供)

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，就好》演員和粉絲拍照。(TVBS提供)

陳艾熙。(TVBS提供)

鍾承翰。(TVBS提供)

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，就好》演員曾沛慈、鍾承翰、陳彥允、陳艾熙參加｢微博大來賓｣直播活動，

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，同時舉辦台北首場粉絲見面簽名會，

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，滿滿人潮把百貨公司大廳擠得水洩不通，

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，還有粉絲前一晚就來排隊，曾沛慈得知後趕緊呼籲：｢以後不能這樣，安全最重要，不要讓大家擔心！｣4位演員在玻璃屋中進行訪問，讓演員直呼好新鮮，主持人當場要求相互選出哪位演員演技最差，結果竟是陳彥允票數居冠！但他聽了一點也不驚訝，坦然回答：｢那是因為我沒在演，我都做自己！｣鍾承翰趕緊補充說明：｢我們根本選不出來誰演技差，只是因為陳彥允最不會記仇了！｣戲播至今，4位主角的感情越來越糾葛，曾沛慈、鍾承翰、陳彥允和陳艾熙在活動中大膽互相爆料，一題要4人當場指出｢誰的演技最差｣讓他們苦惱不已，曾沛慈膽戰心驚指著鍾承翰，一邊澄清絕對不是說他演技差：｢因為我如果跟鍾承翰撒嬌，他就絕對不會記恨！｣而鍾承翰跟陳艾熙不約而同指向陳彥允，兩人的理由都一樣：｢因為陳彥允最不會記仇了！｣被問到會不會因為這個問題讓4人經營起來的感情破局，鍾承翰開玩笑說：｢我們不會吵架啦！頂多封鎖再刪除好友而已！｣陳彥允在劇中飾演討喜的麵店老闆，負責搞笑、自嘲來化解尷尬氣氛，他曾經直接在戲中問曾沛慈：｢想不想當麵店老闆娘？｣個性直接讓觀眾印象深刻，陳彥允趕緊澄清自己私底下是個害羞的人：｢演戲最棒的地方就是可以做很多平常不敢做的事，搭訕漂亮女生這種事我真的不敢做。｣曾沛慈說：｢我覺得他是除了杜偉霆(鍾承翰飾)以外，也是很值得託付終生的人。｣陳彥允：｢那陳彥允本人呢？｣曾沛慈秒回：｢這我就不知道了。｣笑翻全場！TVBS《在一起，就好》每周六晚間10點TVBS歡樂台42頻道播出，晚上11點30分於KKTV播出，隔日中午12點在LINE TV、CHOCO TV都能看到。(中時)，

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，受檢的23件油品苯含量都低於國際監測結果，

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，且可視為背景值，

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，民眾不需恐慌。食藥署也將於6日開專家會議討論。消基會日前檢驗市售油品，

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，發現「得意的一天」調合油品苯含量超過5ppb，

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，衛生福利部食品藥物管理署2度召開記者會澄清。消基會今天指出，

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，之前兩度檢舉都未獲回應，

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，質疑食藥署是否針對油品檢測苯。食藥署北區管理中心代理副主任魏任廷下午受訪時表示，食藥署持續監測市售油品，檢驗23件油品苯含量，其中17件低於定量極限2ppb、其餘6件檢出2.0到34.2ppb，且食藥署會同地方衛生局進行現場檢查，沒發現有人為惡意添加苯的狀況。魏任廷說，根據國際針對市售油品的監測結果，油品的苯含量在150ppb以下，台灣目前檢測數值都低於國際的監測結果。食藥署食品組副組長許朝凱受訪時表示，國際間包括歐盟都沒有針對食用油脂中的苯訂有限量標準，且目前台灣檢測的數據都低於國際監測結果，可視為背景值，加上油品暴露量不高，民眾不用恐慌。許朝凱表示，基本上初步來看油品安全沒有疑慮，食藥署6日將舉行「食用油品含苯之管理研商」專家會議，邀學者、消費者保護團體代表等出席，就油品檢出苯的緣由、檢驗結果，並研議未來是否要管理。1051003(中央社)，

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，會中討論最熱烈的是各球團的管理辦法，

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，尤其針對防止打假球的規範，

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，中職聯盟希望結合各球團的管理辦法，

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，變成聯盟統一的「憲法」，

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，成為往後各球團施行的基本規章。
    　中職為配合義大球團領隊楊森隆的行程，昨天特地將領隊會議移師台中進行，各球團討論了球團管理辦法與季中選秀等議題，不過，這些討論都是初步結論，並需要再進一步確認。
    　各球團討論最多的是球團管理辦法，聯盟參酌了球員工會的自律公約與各球團的生活公約，希望把各球團好的、有效的規範納入「聯盟版」的球團管理辦法，以便往後各球團統一施行。
    　昨天的球團管理辦法討論的好像「修憲」會議，中職會長黃鎮台把聯盟既有的球團管理規章逐條討論與修訂，或是加入最新內容，桃猿領隊劉玠廷表示：「主要是想讓這些條文合乎時代，不要過於陳舊。」
    　目前中職各球團為了防止假球事件，各球團都有各自的管理規範，或嚴厲、或寬鬆，內容不一，中職聯盟想要達到「全體適用」的效果，不過，黃鎮台強調：「各球團還是可以自行留用更高標準的規範。」，

台銀牌告匯價顯示，

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，日圓現金賣出價今早來到0.291，

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，相較7月初0.3235貶值一成。（圖／翻攝台銀官網）

美元持續走強，

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，日圓相對疲軟，

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，使得日圓兌新台幣今天（21日）再創七個多月新低，

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，根據台銀牌告匯價顯示，

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，日圓現金賣出價早盤來到0.291，

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，離0.28大關越來越近，哈日族開心大喊「降到0.28，我明年再去4次」。若與今年7月6日台銀的日圓現金賣出價0.3235相比，以新台幣5萬元換匯，當時只能換到15.4萬日圓，今天卻可換17.1萬日圓，多了1.7萬日圓（將近新台幣5000元），匯差將近1成。近期日圓頻頻走低，讓不少哈日族樂得大喊：「持續朝向0.28邁進！」、「今天要換四萬，降啊」、「希望繼續往0.25貶值下去」、「坐等28」、「還要再換20萬 拜託降吧」。(中時電子報)，

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，意外碰上台東罕見風災，

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，立即投入賓茂國中救災，

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，並充當災區學童臨時保母。台師大大眾傳播研究所研究生在賓茂國中舉辦的媒體素養營，

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，今天開幕。校長洪文政表示，

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，希望可以透過這次營隊，

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，讓學生瞭解媒體，

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，進而善用媒體，成為耳聰目明的媒體小尖兵。營隊總召高逸帆表示，受到颱風影響，儘管營期行程皆按照原訂計劃進行，團隊在徵得校方同意下，決議將部分準備時間改為協助當地校園復原工作，並在營隊期間照顧學童，希望能減輕災區民眾復原家園的負擔。高逸帆強調，這次營隊除期望學生能在校園受到妥善照顧，並安心學習媒體素養知識外，也能使災區家長心無旁貸的投入救災及修復家園。營隊公關李盈瑩表示，團隊是以回饋社會的初衷籌備素養營，碰到風災雖然打亂了原本計畫，卻能更加實踐服務的精神，且在得知當地災況後，所有籌備人員以及隊輔們仍全力相挺。媒體素養營由台師大大傳所學生主辦，並招收全台大專院校的學生擔任隊輔，期待透過課程互動與遊戲，讓國中生了解媒體內容的產製過程，並結合實作與成果發表，達到媒體素養教育的實踐。1050712(中央社)，

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，觀察美國升息循環期間，

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，樂齡股中的保健服務及保健設備類股受影響程度小，

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，接下來進入消費旺季，

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，預期與景氣循環相關性大的樂齡消費股，

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，在第四季會有更亮麗的表現。張晨瑋說，

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，歸功於醫藥發達和科技進步，全球平均壽命延長，對於健康護理設備及用品的需求也越來越高。根據資料顯示，65歲以上的美國長者有40%需要日常生活協助，且有40%會在養老院安度晚年。美國長者看護產業從2013年至2018年，將以年複合5.4%成長，且到2018年總收入將達698億美元。此外，根據Bloomberg統計，在美國前一波升息循環期間(2004年5月到2006年7月)，MSCI世界指數上漲了近3成，美國S&P 500指數也有15%漲幅，但表現強勁的卻是保健服務類股上漲逾4成，保健設備類亦漲了32%，可見在升息期間，保健服務與保健設備類股相對領先大盤。張晨瑋另提到，樂齡投資聚焦在受惠樂齡趨勢的企業，遍及人類的食衣住行育樂各個層面。由於樂齡消費與景氣循環相關，以傳統來看，從第三季展開的消費旺季一直延續到隔年第一季，都帶給市場無限想像空間。根據Bloomberg資料統計2010年至2016年6月，樂齡概念股在每年第4季到隔年第1季都有跨年行情，第四季平均報酬表現達7.7%，超過MSCI世界指數的5.2%，第一季的平均報酬更有8.1%，反觀MSCI世界指數僅上漲3.8%。此外，樂齡概念股在第四季的平均正報酬率更達100%。張晨瑋進一步表示，第四季節慶效應及傳統旺季推升下，所衍生出來的消費需求對樂齡概念企業獲利大有挹注，此時進場卡位，正可享受從第四季延續至隔年第一季的旺季和節慶行情。(時報資訊)，

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，各大公股行庫紛紛釋出大量職缺！兆豐金(2886)旗下兆豐銀今年提早招考，

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，2017年初就公佈106年新進行員甄選簡章。此次將招進207名新進人員，

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，試用期過依職等不同薪從31.9-44.6K，

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，預計1月6日(五) 09：00開放受理報名。兆豐銀今年預計將招儲備派外人員-專員、高級辦事員、辦事員、系統、網路管理人員、一般程式設計人員、法務人員，

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，共計207名。其中，

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，以辦事員名額最多有80人，且專科以上院校商學相關科系畢業者就可報考。其次，則為高級辦事員60名次多。各類人員之甄試，均分二試舉行，第一試為筆試、第二試為面試。第一試筆試將於2月12日(星期日)於台北辦理。除「法務人員」考三科，其餘類別均考二科。報考之所需學歷證明、專業證照、外語檢定成績證明、工作經驗證明限須於106年3月17日以前取得。通過試用期後薪31.9-44.6K，另有午膳費2400元，其餘福利、獎金等依兆豐國際商業銀行相關規定辦理。(時報資訊)，