據今日北市實價資訊，
，潤泰集團知名豪宅松濤苑首次揭露最新實價，
，交易年月104年8月，
，總價4億9988萬元，
，總坪數219.73坪，
，車位總價900萬元，
，扣除車位每坪270.6萬元，移轉樓層為6樓，而以101年迄今實價揭露台北市豪宅排名來看，排名第五。另外，台北市信義區松勇路69巷1~30號的台北信義，再次揭露一筆104年9月交易，總價2億1600萬元，總坪數144.42坪，車位總價600萬元，扣除車位每坪174萬元，移轉樓層為17樓。台灣房屋智庫資深分析師陳炳辰表示，過去松濤苑的交易未出現在實價揭露當中，包括市場傳言102年交易之總價8.75億元，扣除車位後每坪單價約260萬元的12樓頂樓戶；以及103年總價約4.2～4.5億元，扣除車位後單價約260～270萬元之9樓一戶！此次首度公開揭露的交易單價為270.6萬元(扣除車位)，顯然落在該社區行情價。該筆松濤苑實價資訊，不僅搶進104年度200萬俱樂部(104年五筆成屋200萬元俱樂部分別為仁愛帝寶、松濤苑、元大(木百)悅、輕井澤、文華苑)，更是實價資訊以來，台北市豪宅TOP10中，排行第五。至於再次揭露台北信義17樓一戶，陳炳辰指出，以該社區曾揭露實價資訊觀察，去年9月售出之單價174萬(扣除車位)物件價格落在中後段，若排除104年10月兩筆親友交易價，更僅高於104年5月交易的167.28萬元，相比松濤苑的抗跌性，可說兩樣情，目前豪宅市場若在社區稀有度、名氣響亮度，以及周遭生活機能強度上達不到一定水準，仍難脫身整體房市的盤整泥沼(時報資訊)，
傳統仰臥起坐易傷腰，
，專家建議，
，只要做「仰臥半起」即可，
，上身不必挺直，
，只要微微起身約30度。（廖珮妤攝）
平躺後雙腳伸直，
，微微抬起約30度，
，可訓練腹肌。（廖珮妤攝）
還在做仰臥起坐練六塊肌、人魚線嗎？小心肌肉練不成反倒腰受傷！開南大學體育室副教授林政東發表最新論文指出，用力挺直腰桿的動作，會瞬間對腰椎產生300公斤的壓力，不少年輕人因此造成腰傷、椎間盤突出。美加等國早已不鼓勵民眾做仰臥起坐，而應改為上半身抬起約30度的「仰臥半起」，每分鐘20下即可。「仰臥起坐動作對下背痛的潛在風險」已發表於最新台灣衛誌，林政東指出，他回顧1950至2015年與仰臥起坐相關的文獻，取其中30篇作為參考，呼籲各級學校以及民眾，別忽視仰臥起坐對於腰椎的傷害，也不要再測量1分鐘仰臥起坐了。林政東說，用力撐起上半身的傳統式仰臥起坐，當身體用力挺直腰桿至90度時，瞬間會在腰椎造成300公斤以上的衝擊力，容易受傷，尤其過去計時測驗，要學生在短時間內大量做這個動作，更容易造成運動傷害。不少民眾喜歡用仰臥起坐來練六塊肌、人魚線，林政東表示，其實仰臥起坐對於俗稱六塊肌的腹直肌，以及俗稱人魚線的外腹斜肌訓練效果都不好。倒不如改為「仰臥半起」，預備動作和傳統仰臥起坐一樣，只不過上身離地約30度、肩胛骨不碰地就好，不追求速度，而著重呼吸調整與肌耐力訓練，每分鐘做20下即可。台大北護分院復健科主任張凱閔則提醒，仰臥起坐太激烈會造成椎間盤突出，他看過不少有健身習慣的年輕人，都是因為過度做仰臥起坐而受傷，嚴重的話不只下背痛，還會延伸至臀部、小腿。想訓練腹肌，可平躺後雙腿伸直，腹部用力後，將腿平平抬起約30度。(中時即時)，
大陸《旅遊法》實施的第1個「十一」長假旅遊黃金周，
，哪些大陸城市人氣最高？哪些目的地最受歡迎？攜程網做了統計，
，古都北京仍是2013年的大熱門，
，是所有旅客的首選城市。
攜程網旅行專家對9月30日至10月7日期間進行研究，
，主要城市和旅遊度假目的地酒店、機票和度假產品預訂情況，
，並結合網頁瀏覽和關注情況，
，算出了最終黃金周人氣排名城市。
港澳遊 帶動深圳旅遊
人氣最旺的城市中，
，前兩名還是直轄市北京、上海，第3到10名為廣州、深圳、成都、香港、西安、杭州、重慶、廈門。今年的亮點之一是排名3、4的廣州、深圳，廣州和深圳這兩個城市，除了自身優勢吸引了不少遊客外，經這兩個城市前往香港、澳門旅遊購物，成為不少人的選擇，也直接帶動了這兩個城市的人氣。
除了大陸本身城市的特色就吸引人外，攜程網也做了10大最受歡迎的非大陸城市旅遊目的地前10名為香港、首爾、台灣、普吉島、峇里島、馬爾地夫、巴黎、模里西斯、夏威夷、杜拜。
香港「十一」期間正值萬聖節慶，加上簽證和交通的便利，成為今年的冠軍。第3名的台灣受「十一」假期影響，百貨公司業績至少提升5成。知名百貨公司ATT4FUN銷售人員表示：「從周二開始，就有很多陸客人潮，原本平日一天業績1萬，近日每天都5萬以上。」而旅遊專家認為，「《旅遊法》上路後，零負團費、強制購物等亂象被淘汰，遊客將享受到更單純、更有品質的旅遊。」
九寨溝 熱門詞第1名
今年比較特別是南京雖沒入圍前10名，中山陵卻創遊客記錄，單日史上最高43萬人入園。南京的旅遊本錢豐厚，來年或有機會和前10強城市，一較長短。
而網友最關注大陸觀光城市和熱門詞前10名分別為九寨溝、西安、廈門、麗江、烏鎮、北京、杭州、香港、張家界、上海。
…更多新聞請看《旺報》，
宜蘭縣文化局昨日結合12鄉鎮市立圖書館，
，舉辦「閱讀啟動嘉年華」活動，
，藉由嘉年華形式的活動推廣親子共讀，
，面對電子書的盛行與網路資訊，
，縣長林聰賢說，
，還是翻閱書本才能感受到獨有的溫暖、與文字親近的感覺！
閱讀啟動嘉年華是在文化局北廣場舉辦，12鄉鎮市立圖書館發揮巧思，在攤位上推出小遊戲，吸引親子們參觀，如宜蘭市圖書館以猜成語遊戲考驗民眾，頭城鎮圖書館則讓親子DIY拓印。
文化局舉辦閱讀啟動嘉年華，是讓閱讀習慣從嬰幼兒開始養成，期望帶動0至5歲嬰幼兒及銀髮族閱讀運動。林聰賢說，如果人類文明的累積是靠知識傳播，書本應該就是最好的媒介。
林聰賢表示，閱讀啟動嘉年華是例行性宣導活動，但須結合教育、鄉鎮、社會系統，落實在日常生活之中，未來希望整合學校圖書資源，讓社區民眾可以就近借閱書本，將書本當作最好的心靈伴侶。，
伊莎貝爾以時尚、浪漫、柔美及新女性化感覺之定位訴求，
，重視五感行銷，
，憑藉對法式精緻浪漫糕點的堅持與嚮往，
，將法國精緻糕點技術引入台灣，
，用純手工打造愛情，
，用古典烘焙永恆，
，目前全台共32家直營門市，版圖更擴及香港、中國大陸、東南亞、紐西蘭、澳洲、新加坡、馬來西亞、北美等地區。
「我們結婚吧！」是伊莎貝爾傳遞的品牌精神，當每對戀人決定踏入禮堂時，也將想起伊莎貝爾香榭大道法式浪漫的愛情品味。，
教育部長蔣偉寧昨天首度舉辦「與學生有約」，
，和十位「暫緩十二年國教全國學生會」成員面對面溝通。兩位國中八年級學生質疑，
，基北區特色招生考ＰＩＳＡ，
，但師生們都不知道如何準備，
，只好去補習，
，「這樣下去，我們的未來是黑白的。」
教育部去年因發文大專院校「關心」參與反媒體壟斷的學生，引發爭議，因此，蔣偉寧去年十二月承諾定期舉辦座談，建立常態互動機制。
昨天首次舉辦的「與學生有約」，主題是十二年國教。同學們對未來的升學制度感到茫然，北市中正國中學生江宜昕表示，沒有人知道要怎麼考ＰＩＳＡ，只好討論去哪邊補習？還有同學估算，可能要花五萬元去補ＰＩＳＡ，如果加上準備國中會考的錢，對家長負擔太大，「只會讓補習班大發利市」。
輔大學生劉哲瑋也質疑，基北區過去弄了個北北基聯測，結果實施一年就在批評聲中喊停，如今ＰＩＳＡ特招沒準備好，可能會重蹈覆轍，「全國都在看基北區怎麼犯錯」。因此，他們主張暫緩實施十二年國教，反對抽籤決定升學，不要讓學生當教育制度下的實驗白老鼠。
蔣偉寧回應，十二年國教政策已公布，如果暫緩等於是失信於民，他保證，入學制度的改革絕對不會是「實驗」，自己也有一個小學五年級的孩子，不可能讓他成為實驗品。
蔣偉寧強調，原則上不希望抽籤，三月底的模擬國中會考後會進行模擬，訂出降低抽籤率的具體政策，不排除以超額方式增額錄取，盡量避免抽籤定勝負。，
信義區公所主任祕書李條凰就說，
，自從在11樓頂樓打造80坪空中花園、70多坪菜園後，
，屋頂溫度降了約攝氏4度。公所為了環保與省水，
，還設置「雨撲滿」在頂樓集水，
，如果平常未降雨，
，就可利用桶內的存水澆灌花草。產發局長林崇傑表示，
，除了10處既有的社區園圃外，為了讓一般市民也能獲取相關資訊，進而加入打造田園城市行列，日前請轄下10家農會設置「農業技術諮詢服務中心」，可預約現場技術指導。林崇傑說，在花博公園成立的「田園城市社區園圃推廣中心」，是與常年推動可食地景的民間團體合作，包括台灣新鄉村協會、都市農耕網等。未來每周二至周日都開放參觀，除展示大台北地區成功的社區園圃案例，也會專人駐點和民眾分享經驗，另將不定時舉辦講座、工作坊，有興趣的民眾不妨多加利用。，
HBL四強決賽19日開打，
，松山高中想衛冕的關鍵在孫思堯(左)和高國豪。(中時資料照／杜宜諳攝)
從上季4強到本季打完8強，
，HBL衛冕軍松山高中至今已寫下跨季17連勝紀錄，
，對於19日（周六）開打的4強賽，
，松山教頭黃萬隆平常心看待，
，認為球員只要不失常就有很大的機率奪冠。黃萬隆表示，「我已經帶隊20年，什麼樣的大場面都看過了，不但完成過3連霸，也曾寫下最長連勝紀錄，如今對於冠軍獎盃並沒有很重視，重點在於球員能否從中吸取到經驗。」對於本季未嘗敗績，黃萬隆說，這是壓力也是助力，就看球員們是否扛得住，過得了這一關就是人中龍，過不去只能從頭再練。松山將4強賽迎戰南部強權高苑工商，黃萬隆指出，高國豪和孫思堯是勝負關鍵人物。8強賽前赴美參加訓練營的高國豪，現在與球隊配合漸入佳境，孫思堯的低位單打及高位策應更加得心應手，他希望孫思堯能毫無遺憾完成高中生涯最後2場球賽。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
「105年全國銀髮族槌球錦標賽」今在國立臺灣運動大學田徑場展開，
，有500名共75隊長輩參賽。（張妍溱翻攝）
看過3萬5千歲銀髮族齊聚打槌球嗎？衛生福利部社會及家庭署與老人福利推動聯盟4日上午在國立臺灣運動大學田徑場舉辦「105年全國銀髮族槌球錦標賽」有500名共75隊長輩參賽，
，平均年齡70歲的阿公阿嬤們，
，打起球來架式十足，
，高齡92歲阿公黃呈田好球技備受肯定，
，比賽充滿活力與朝氣。來自雲林的黃呈田阿公，
，在球場上靈活發揮技巧，
，成功阻止敵隊得分，大家發揮團隊默契與互助合作的精神，比體力、比球技，絲毫不輸給年青人，比賽過程充滿刺激與歡樂。衛生福利部社會及家庭署署長簡慧娟表示，鼓勵銀髮族多運動能保健康，且槌球是一項溫和又不激烈的球類運動，非常適合老年人日常體能、腦力的鍛鍊，身心靈都能得到充實。老人福利推動聯盟理事長林朝森也提到，老盟歷年舉辦「全國銀髮族槌球錦標賽」，獲得銀髮族們熱烈迴響，今年擴大全國20縣市槌球隊參與，各地區先辦初賽，最後派出前4強隊伍競逐全國總冠軍，大家透過球賽慶祝重陽節。「創意展現時尚秀」掀活動高潮，阿公阿嬤自行設計服裝，打扮復古摩登或現代時尚創意造型，別具趣味。槌球賽以台中市龍井區甲隊奪得冠軍、高雄市永順隊獲得亞軍、花蓮縣吉安隊則是季軍。(中時)，
高雄市政府、工研院、中山大學三方合作的「南台灣跨領域科技創新中心」，
，今日簽約及揭牌。(高雄經發局提供)
高雄市長陳菊致詞表示，
，希望工研院與中山大學能共同合作扮演領頭羊的角色，
，吸引更多高階研發人才到高雄。(高雄經發局提供)
為促進南台灣產業永續發展，
，高雄市政府、工研院、中山大學今(16)日在中山大學舉辦「南台灣跨領域科技創新中心」簽約及揭牌儀式，
，將配合南部產業需求，
，選定複合材料、光通訊、醫療器材、能源管理等多項議題，
，籌組聯合研發團隊，進行合作規劃，並針對循環經濟、污染防治等重大產業科技議題，進行調查研究，希望能進一步提出可發展的創新技術及產業化模式，透過產、官、學、研合作，以跨領域、創新技術協助南部產業轉型升級。高雄市長陳菊表示，有鑑於知識創新研發，作為城市產業轉型與升級的關鍵，希望工研院與中山大學能共同合作扮演領頭羊的角色，吸引更多高階研發人才到高雄，此外也呼籲國營事業提高研發人才的比例，讓學研能量持續挹注在地產業，提升高雄在地青年就業的薪資水平。此外，陳菊市長也說明高雄市政府已備妥3層樓、將近1500坪的辦公空間，提供經濟部相關推動辦公室及研發法人單位進駐高雄，此次工研院主動進駐高雄，並包下一層樓，成為第一個進駐單位，歡迎未來其他單位持續與市府接洽。中山大學校長楊弘敦強調，中山大學於南部深耕已久，此次南台灣跨領域科技創新中心的成立，最大的賣點，即在於如何觸發跨領域合作的創新，吸引更多產業與中心合作，非常期待能與工研院及高市府激盪出創新火花。工研院長劉仲明強調，工研院為協助南台灣產業，目前有智慧微系統科技中心、雷射與積層製造科技中心、資通所、材化所、綠能所、生醫所6個技術單位及7個業務單位進駐於南部院區，此次「南台灣跨領域科技創新中心」，將增加電光系統所、機械所、巨資中心、服科中心4個技術單位的投入，最重要是將依據南部產業需求進行選題，進而聯合南部大學的研發能量，以試量產及場域驗證等模式，協助產業進行研發成果產業化，同時也希望更積極的成為南部產業發展的智庫，提出南部產業創新具體建言，並透過產官學研合作，協助南部產業轉型升級。(工商即時)，
