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禁消夜+運動 11個月甩肉33公斤

禁消夜、天天運動超過1小時,

馬爾地夫旅遊

,28歲的謝宗翰竟在11個月內狂瘦33公斤,

法拉電容

,等同於減掉一個兒童的體重,

社區大樓下水道接管

,身為過來人的他強調,

泡泡表演

,「飲食是重要關鍵。」任職於新北市政府衛生局的謝宗翰本身就是體種管理計畫的承辦人員,

寵物美容

,但118公斤的壯碩身材讓他很沒說服力;他自述,

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,因為下班時間晚,

平鎮通馬桶

,以前9點下班後天天吃消夜,

藥物 試驗

,通常是油炸食物、滷味配珍珠奶茶等含糖飲料,這個習慣持續3、4年之久,結果原本98公斤的體重,1年半內就飆升20公斤。謝宗翰說,今年初他參加健走活動,爬中和著名的烘爐地登山階梯,才驚覺自己喘不過氣,體力大不如前讓他相當挫折,決定參加健康體重管理計畫。他每天早上打1至2小時桌球、每星期1到2次慢跑約10公里,加上完全禁止消夜,並以低油、低鹽、高纖的原則選擇食物,11個月來成功甩掉33公斤,降到比以前還低的85公斤,減重後變得更有自信,再也不會走幾步路就氣喘吁吁。國民健康署署長邱淑媞表示,該署對體重管理、社區健康及職場健康的推動計畫已邁入第4年,今年全國參與人數突破70萬人次,累計減重1115公噸,其中5萬1000人從過重體態回歸正常,4年來已超過20萬人次從肥胖搖身一變成正常體位。邱淑媞呼籲,減重主要靠飲食控制和運動習慣,但最重要的動力是有同伴一起、訂下目標,加上保持量體重習慣;據今年12月最新於肥胖(Obesity)期刊發表的系統性回顧文獻,過去25年來17篇研究結果都顯示,定期量體重有助於減重。,

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張藝謀奇遇記

張藝謀的文學策畫周曉峰日前撰寫《宿命:孤獨張藝謀》傳記,

全省新娘秘書推薦

,書中爆料張藝謀、張偉平不和內幕外,

固黏氈

,還出現「玄妙」情節。書中載明,

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,張藝謀曾見到「幽浮」,

商標申請

,還指證歷歷說飛碟消失後,

輪盤

,天空出現「粉紅色蘑菇雲」,

國稅報廢

,劇情彷彿《關鍵時刻》,

肉毒桿菌

,引網友調侃:「導演是嗑藥了嗎?」書中寫道,1985年夏天,張藝謀參與陳凱歌《大閱兵》拍攝,當時還是攝影師的他驚見不明飛行物體,張藝謀讚歎說:「如果月亮是一個洗臉盆,那玩意兒就是一個大如洗衣盆的物體。」飛碟懸停空中動也不動,周圍環繞光帶緩慢轉動。見到的瞬間,張藝謀確信那是飛碟,他表示自己當下突然沒了意識,有幾分鐘一片空白,且飛碟消失後留下粉紅色的蘑菇雲,「大導演奇遇」令人瞠目結舌。,

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真的假的! 美女警花神似Janet?

網友在臉書逢狂轉載一張照片,

拉霸

,照片中是一名女警拿槍的英勇畫面,

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,但越看越像Janet,

數位學習

,有網友說,

離婚協議書範本

,有那麼正的警花,

各國工商文件翻譯

,他也要去報考了!

但其實這張照片就是Janet本人無誤,

氮化硼

,她參與活動戲劇演出,

汙水工程

,扮演霹靂小組的角色,

保麗龍

,照片一PO大家都稱讚,

桃園新娘秘書推薦

,甚至還有人說跟帥氣的吳彥祖有點像!,

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各局處聯絡人 負責1議員

府會總聯絡人、副市長鄧家基證實確有此事,

松山機場接送

,表示市長柯文哲一向主張「一條鞭」的管理方式,

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,過去議員服務案由各單位府會聯絡人分頭負責,

CNC全自動2.5D量測儀

,對議員來說也麻煩,

高血壓症狀

,接下來要建立24小時的專屬窗口,

純天然成分

,加強服務到「快、好、準」,

餐飲設備

,希望讓63位議員從在野監督變成「盟友」。有府會聯絡人直言,

郊遊旅遊

,柯市長上任時宣示「不服務政治」,現在看來相當諷刺。也有人擔心不熟悉其他局處的業務,或本身的職級不夠,無法協調人員配合。鄧家基表示,計畫調幾位聯絡人作「小組長」,日後如果聯絡人遇到困難,可先反映給組長,不行再反映給3位副總聯絡人、甚至是他。他也說,後續會建立運作的SOP,如果流程出現疏失、聯絡人及時舉報累積10次以上,還有機會拿到獎金或記功。,

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社會大小聲-憂遭鞭刑認罪 嫌犯返台翻供

    快過年了,

租船

,刑事局昨天分別從大陸、馬來西亞、柬埔寨押回外逃槍炮、毒品通緝犯林鴻學以及從事電信詐騙的詐欺犯;詐欺犯們都十分相當高興能返回台,

鍋爐保溫

,他們因擔心在馬國遭鞭刑,

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,均坦承犯案,

函授課程

,但返台卻翻供。警方今明將繼續從柬埔寨押人返台調查。,

中部通馬桶

,,

Dummy wafer


肉毒桿菌

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酒駕處罰重 切勿輕易試法

     又到了歲末年終各種尾牙、餐會、春酒的旺季,

律師查詢

,公私聚會有增無減,

鐵架

,飲酒開車又成了交通安全的大問題。面對自己與他人的生命財產安全,

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,以及日益嚴厲的處罰法規,

高鐵接送

,酒後不開車是必須恪遵的不二法門。
     案例
     2012年春節後,

酵素功效

,深圳市某電子科技公司研發工程師王啟明自台北返回深圳後,

鋼板隔音

,參加公司新派任的業務部經理迎新餐會,

平鎮通水管

,席間多喝了兩杯,

物料架

,同事均力勸不要開車回家,

高血壓預防

,但因王啟明家住深圳寶安區,離市區路途較遠,第二天一早又必須開車送小孩上學,加上王啟明自覺在熟悉的回家路上不會遇到交警,因此堅持自己開車回去。
     回家的路上王啟明循著熟悉的路徑,確實未遇到任何交警路檢,慶幸之餘,警覺心難免鬆懈,就在快要進入社區前,車子就擦撞上另一輛要出社區的車子。
     對方車主下車略加查看後,即向王啟明開口要求5000元(人民幣,下同)賠償損失。此時王啟明尚有酒意,認為對方車子不過些微受損,頂多數百元賠償即可修復;況且對方在行駛過程中也未開車燈,顯有過失,認為對方有意敲詐,因此拒不同意賠償5000元。
     雙方在路邊為賠償費用爭執交涉了十餘分鐘,即看到交警前來,原來因兩人爭執,被影響通行的路人報了警,交警來後,見王啟明顯有飲酒,即先請其做呼氣式酒精檢測,結果測出濃度84mg/100ml,超過了80mg/100ml的限值,達到了醉酒駕車之標準,行為構成了危險駕駛罪,於是移送寶安區檢察院偵辦。
     其後經由深圳市寶安區人民法院判處拘役1個月,並處罰金2000元。
     解析
     本案涉及的是有關飲酒駕車的法律責任,凡飲酒駕車,即可課以行政處罰。
     根據大陸國家品質監督檢驗檢疫總局2004年發布的《車輛駕駛人員血液、呼氣酒精含量閾值與檢驗》(GB 19522-2004)的規定,飲酒駕車是指車輛駕駛人員血液中的酒精含量大於或者等於20mg/100ml,小於80mg/100ml的駕駛行為,即應予處罰。
     一旦酒測值超標,其處罰將根據大陸《道路交通安全法》第九十一條的規定,飲酒後駕駛機動車的,處暫扣六個月機動車駕駛證,並處一千元以上二千元以下罰款。因飲酒後駕駛機動車被處罰,再次飲酒後駕駛機動車的,處十日以下拘留,並處一千元以上二千元以下罰款,吊銷機動車駕駛證。
     喝酒開車 涉危險駕駛
     根據《車輛駕駛人員血液、呼氣酒精含量閾值與檢驗》(GB 19522-2004)的規定,醉酒駕車是指車輛駕駛人員血液中的酒精含量大於或者等於80mg/100ml的駕駛行為。
     其處罰則根據大陸《刑法》第一百三十三條之一的規定,在道路上醉酒駕駛機動車的,處拘役,並處罰金。拘役的期限為1個月以上6個月以下,數罪併罰時不得超過1年。
     另外,醉酒駕車依然要受行政處罰,要由公安機關交通管理部門約束至酒醒,吊銷機動車駕駛證;五年內不得重新取得機動車駕駛證。
     醉駕入刑 加重處罰
     飲酒或醉酒駕車造成了重大事故,即構成交通肇事罪,可課以更嚴厲之處罰。
     按交通肇事罪之構成,必須符合以下條件:
     1.任何駕駛機動車之人即可成為犯罪主體。如車輛的駕駛員、車長等,以及對上述交通運輸的正常、安全運行負有職責的其他有關人員。
     2.行為人對造成重大事故主觀上是出於過失。如果行為人故意製造交通事故,則應按刑法有關條款定罪量刑。
     3.行為人違反交通運輸法規的行為。也就是指違反國家有關交通運輸管理方面的法律、法規以及國家有關部門制定的各種規定,如《道路交通安全法》、《道路交通安全法實施條例》、《鐵路道口管理暫行規定》以及其他有關海運、船運等方面的法律、法規。
     4.行為人的行為造成了重大事故,即致人重傷、死亡或者使公私財產遭受重大損失的。
     肇事責任認定 分等級
     另外,交通肇事罪之處罰根據有關法律和司法解釋的規定,分三個等級:
     首先是交通肇事具有下列情形之一的,處3年以下有期徒刑或者拘役:
     1.死亡一人或者重傷三人以上,負事故全部或者主要責任的;
     2.死亡三人以上,負事故同等責任的;
     3.造成公共財產或者他人財產直接損失,負事故全部或者主要責任,無能力賠償數額在三十萬元以上的。
     4.酒後駕駛機動車輛造成交通肇事致一人以上重傷,負事故全部或者主要責任的。
     其次,交通肇事後逃逸或者有其他特別惡劣情節的,處三年以上七年以下有期徒刑。再來,因逃逸致人死亡的,處七年以上有期徒刑。
     如既觸犯危險駕駛罪,又觸犯交通肇事罪,則依處罰較重的罪即交通肇事罪定罪處罰。另外,凡飲酒或者醉酒駕駛機動車構成交通肇事罪者,仍將由公安機關交通管理部門課以吊銷機動車駕駛證,且終生不得重新取得機動車駕駛證之行政處罰。
     結論 最嚴交通管理規則
     大陸地方太大,公用交通不像台灣那麼便捷,因此平日無論工作或生活自己開車還是比較方便,但自從近年大陸嚴加取締酒後駕車,尤其自2011年醉駕入刑後,與客戶或朋友應酬聚會必須喝個幾杯酒後,是否開車就成了個惱人的問題。不開車確實不便,開車又面臨重罰,萬一出事代價更高。
     正因為酒後駕車的法律責任重大,拒絕飲酒駕車勢必嚴格執行,尤其萬一造成了人員與車輛的損傷,就民事賠償責任而言,保險公司依據保險免責條款也是不賠的,那就更得不償失了。邁入新的一年,大陸交通管理部門對機動車駕駛管理更趨嚴格,號稱「史上最嚴交通管理規則」也正式施行,對違規車輛的各種處罰更為嚴厲,開車者能不謹慎乎!
     (本案為真實案例改編,名稱如有雷同,純屬巧合。本文不代表北京大成律師事務所意見。)

…更多新聞請看《旺報》,

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政院版公債法 郝:絕不接受

     行政院會今天通過公債法修正草案,

澎湖海鮮

,台北市長郝龍斌表示「極其憤怒與不滿,

中壢抽化糞池

,台北市絕不接受這樣的版本!」
     行政院會上午通過公共債務法修正草案,

堆高機

,雖然五都都希望提高舉債空間,

墾丁接送

,但草案並未調高債限,

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,以致與會的直轄市代表都表達希望有更多舉債空間。
     郝龍斌傍晚表示,

包裝機器設備

,極其憤怒與不滿。他說,

鋼琴搬運

,這就像一名按時繳交作業的好學生,

地理中心碑

,突然被老師不分青紅皂白,

礁溪泡湯

,連打3巴掌一樣,「台北市絕不接受這樣的版本!」
     郝龍斌說,如此一來,台北市現有舉債數將會超過修訂後的舉債上限新台幣288億元,對預算將造成不可估計的強烈排擠,台北市將被迫全面檢討現有執行中的預算。
     包括施工中的台北捷運萬大線,以及將在明年完工的信義線和松山線,都可能被迫停工。
     郝龍斌表示,對於行政院會今天通過的公債法修正草案、正在進行中的財政收支劃分法修正案以及勞健保還款方式等,台北市都感受到明顯且強烈的不公不義。
     他說,身為台北市長,不能讓台北市民和台北市的市政建設成為犧牲品,除對中央不尊重地方的態度及作法,表示強烈抗議外,更會據理力爭、爭取支持。
     郝龍斌明天上午9時30分將在立法院1樓請願接待室召開記者會,親自向外界說明台北市的立場。1011122
    ,

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地方掃描-大專教職員網球賽 894好手過招

地方掃描-大專教職員網球賽 894好手過招 – 中時電子報

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地方掃描-大專教職員網球賽 894好手過招

2015年01月22日 04:10

中國時報
(鐘武達)

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彰化:全國大專院校教職員工網球錦標賽,21日在員林運動公園熱力開打,總計有65所學校共894名好手齊聚過招,中州科大董事長柴御清及多所學校校長都親自領軍參賽,為推展體育運動作表率。

地方掃描-大專教職員網球賽 894好手過招 – 中時電子報

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//日報新聞_內容頁_Google 右側下方看板型廣告
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//日報內容頁_Google 右側下方直行大看板廣告
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地方掃描-大專教職員網球賽 894好手過招

2015年01月22日 04:10

中國時報
(鐘武達)

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我要評比

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彰化:全國大專院校教職員工網球錦標賽,21日在員林運動公園熱力開打,總計有65所學校共894名好手齊聚過招,中州科大董事長柴御清及多所學校校長都親自領軍參賽,為推展體育運動作表率。if (typeof(ONEAD) !== undefined){ONEAD.cmd = ONEAD.cmd || [];ONEAD.cmd.push(function(){ONEAD_slot(div-inread-ad, inread);});},

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邱?寬玩變裝 人字拖換帆布鞋

 《大尾鱸鰻》導演邱瓈寬,

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,7日在藍心湄的TVBS《女人我最大》接受改造,

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,她老神在在,

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,倒是髮型師小曼與造型師Kevin嚇得皮皮挫,

台北魔術

,前晚還失眠,

澎湖大明蝦

,藍心湄問寬導幾腰?她大罵:「靠腰,

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,我哪有腰?」最後在她「半威脅」下,

Tape&Reel包裝代工

,洋裝沒派上用場,

自動排水器

,但招牌人字拖換成閃亮帆布鞋,以嘻哈風收場。
 豬哥亮在VCR裡說:「膽子真大,竟敢幫寬導改造,衣服應該會蹦開。」小曼說,剪髮會讓人顯瘦,寬導不給面子的說:「騙肖,剪頭髮就會變瘦!」動刀時,寬導說做做樣子就好,不要剪太短,「不然等一下妳還要幫忙接髮」,讓小曼手軟。
 寬導說:「我以前常笑心湄這麼胖怎麼當藝人。那時我比她還瘦,現在報應來了,她變瘦,我變胖。」她剪髮時喝果汁、點餐、玩手機,藍心湄說:「妳真的把這裡當髮廊了,請問需要雜誌嗎?」Kevin幫她化妝,並幫她換成漁夫褲,她不自在卻幽默的問:「TVBS要簽我嗎?」
 《大尾鱸鰻》上映1個多月,是最快速度突破全台4億票房的國片,至6日止,全台票房累計4.13億,寬導昨發豪語,票房破5億,請工作人員去夏威夷,破6億她就直接不穿跳下海,「你們看過美人魚穿衣服的嗎?」,

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3代教頭看中華隊 拚戰一條心 凝聚力感人

     劉俊卿(1989年北京亞錦賽季軍總教練、現璞園籃球隊總經理):
     我1989年帶中華隊參加北京亞錦賽,

emblica

,拿下第3名,

干貝

,陣中多是年輕球員。鄭志龍、朱志清等人都是初出茅廬,

POGOPIN

,搭配老將李志強、 曾增球,

干貝

,打出第3名。當時西亞的伊朗、黎巴嫩尚未崛起,

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,亞洲籃壇還是中、日、韓等東亞列強掌握。
     與本屆中華隊相比,

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,時空環境不同,

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,但要拿下勝利,

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,不變的就是凝聚力。面對中國一戰,

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,大家表現都太可愛了,尤其在對岸CBA發展的林志傑、曾文鼎、洪志善等,沒有受閒言閒語影響,全力為中華隊拚戰,令人非常感動。
     我出發前告訴總教練許晉哲,這批球員下一屆可能就開始走下坡,今年是最好的機會,大家不要有私心,好好為國家、為台灣籃球打一場好球。但要繼續創造好成績,必須要注重儲備與培訓年輕球員接棒。,

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