媲美WBC經典賽強度，
，首屆世界12強棒球賽事昨終於公布分組名單，
，中華隊與古巴、荷蘭、義大利、加拿大、波多黎各同組，
，日本則跟美、韓、多明尼加、委內瑞拉、墨西哥等列強同組，
，中華隊首戰將於11月9日出戰荷蘭隊，
，地點將在台中洲際棒球場。世界棒壘總會長法卡利昨前往韓國首爾召開記者會，
，並宣布11月8日開幕戰會先在札幌巨蛋舉行，
，將由日本出戰韓國隊，
，兩隊打完後會再飛到台灣參與預賽。法卡利表示：「12強大賽的平台提供了選手另一個關鍵的機會來代表國家，
，以及建構棒球持續全球化的助力；特別是當棒球運動正獲得奧運體系觀察的此刻，被評估是否能正式納入2020東京奧運項目。」12強賽將進行2周共38場，預賽分2組，每組6隊，各取4隊進入複賽，複賽起為單淘汰制，一旦落敗就出局，4強賽開始在東京巨蛋舉行。目前除了美國隊外，日本、韓國、台灣都傾向組成最強國家隊，並考慮徵召職業球員參賽。不過此項賽事是否能正式取代已連續3屆舉行的經典賽，成為棒球版「世界盃」賽事，還要看大聯盟官方是否支持，讓更多在美職打拚的各國好手參與。，
立法院內政委員會今天雖未完成初審集會遊行法部分條文修正草案，
，但達成集會遊行改為自願報備制共識。內政委員會召集委員陳其邁說，
，集遊法從過去限制、管制變保障與協助立場。經一整天討論，
，雖未完成初審，
，多項條文待下次委員會協商，
，但內政委員會仍達成兩項共識，
，集會遊行從申請許可制改為自願報備制，
，及縮小禁制區。委員會達共識，
，集會、遊行得由負責人6天前以書面方式向主管機關報備，
，請求協助與保護，主管機關層級也由現行警察分局拉高到內政部及各地方政府。陳其邁表示，地方政府常以路權取得作為許可集會遊行要件，大家有共識要排除，地方政府要轉過來協助集會遊行申請者，這部分的施行細則還要再研議。禁制區部分，現行法規規定如果要在總統府、行政院等地區周邊集會遊行，安全距離不得超過300公尺，委員會也達成共識要縮小。陳其邁表示，禁制區域縮小，以現況看，總統府假設是100公尺，行政院以建築物基準線的50公尺計算，一方面保障駐所或建物安全，一方面保障集會遊行，但要針對各種情況做不同程度限制，範圍還要再計算，要有些安全考量才合理。他說，路過緊急偶發性集會遊行都放寬，不做限制，警察機關須協助。1050425(中央社)，
碧昂絲近日傳出懷上第二胎，
，但卻遭網友揚言暗殺。(圖/翻攝自碧昂絲IG)
美國歌壇天后碧昂絲（Beyonce）演藝成就非凡，
，日前還傳出懷了第2胎，
，不過幸福的她卻遭受生命威脅，
，有網友在她母親的IG留言恐嚇，
，直說要暗殺碧昂絲，
，嚇得她們趕緊報警處理，
，而碧昂絲母親也挺身保護女兒，
，大嗆對方是個變態。根據美國媒體報導，
，碧昂絲母親蒂娜羅森（Tina Lawson）日前在IG貼出自拍照，卻有瘋狂網友在下面留言：「我要暗殺你女兒，我能想像那鮮血的味道。」，並說要仿碧昂絲2001年演出的電影《卡門》，以背後暗殺的方式，還寫下強暴、性侵等字眼，此留言一出現立刻引起其他網友撻伐，並向有關單位檢舉，而蒂娜羅森則表示已向FBI通報。該帳號隨即被刪除，但警方已經開始著手調查對方身分，蒂娜羅森也在IG回應，除了謝謝網友關心與幫助，更直說：「他在公開場合要脅謀殺和強暴，明顯就是個有病又沒讀書的種族歧視變態。」(中時電子報)，
減糖、斷糖飲食所學習的正是歐美的飲食型態，
，將主食摒除在外，
，因為所有食物中含醣質最多的就是主食。圖片來源：健康365
幾乎所有人只要持續三天的減糖．斷糖飲食，
，都能明顯感受到體重減輕、小腹變瘦的減重效果。這種立即見效的成果正是「限制醣質減重法」吸引人的秘密之一。一、戒掉主食首先第一步是「不吃主食」。大致來說包括米飯以及麵包、烏龍麵、蕎麥麵、拉麵、麵線、義大利麵、米粉、冬粉等所有麵粉製品，
，全都不能吃。看到這裡，
，應該很多人都嘆氣了吧。但請各位再繼續往下看，
，絕對不會讓你吃虧。日本的基本飲食型態是米飯、麵包或麵類等「主食」，
，再搭配主菜、配菜和湯品。因此很多人就算吃再多主菜和配菜，
，但「沒有吃飯就不覺得是在吃正餐」。就連點菜也都是先考慮主食，
，例如「吃麵、吃麵包還是吃飯」。然而，主食的概念全世界只有日本人才有。在歐美只有前菜和主菜之分，麵包或米飯只算是副餐，不會稱為主食。減糖、斷糖飲食所學習的正是這種歐美的飲食型態，將主食摒除在外，因為所有食物中含醣質最多的就是主食。只要戒掉主食，就能達到很好的減糖效果。各位也從現在開始就拋棄主食的觀念吧。接著便是以「主菜」為考慮重點，例如「是要吃肉還是吃魚？用烤的還是用煮的？」，從這個角度來設定主菜。主菜吃得夠豐盛，就算沒有主食，同樣會有飽足感。對於一些有強烈醣質依賴症、「一定要吃到主食才行」的人，一下子就要求「三餐都拿掉主食」，難度可能太高了。這時可以先試著戒掉晚餐的主食，等到適應之後，再慢慢培養習慣，把連早餐和午餐的主食也一併戒掉。二、以肉類和魚類為主菜戒掉主食之後，取而代之的主菜就以動物性蛋白質為主，主要是為了要攝取肉類中的必需胺基酸。人體本身就可以合成出脂肪酸，因此並不需要特地再從食物中攝取。既然目的是必需胺基酸，就以肉類當中能攝取到最多必需胺基酸的「紅肉」為主要選擇。牛肉和豬肉部分，腿肉和菲力會比里肌肉適合；雞肉則是胸肉比腿肉來得好。不需要選擇脂肪較多的高級肉，因為脂肪多相對地蛋白質含量就比較少。肉類還能攝取到各種營養素，例如豬肉有維生素B1，雞肉有維生素B6，牛肉能攝取到鋅。此外，霜降牛肉則含有許多糖分。火腿、香腸、培根等肉類加工品在製作過程中會添加砂糖、麥芽糖、葡萄糖及果糖等，最好避免。除了肉類之外，也可以多吃海鮮，特別是鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等青魚都含有EPA和DHA等營養素。這些不只是組成細胞膜和紅血球的材料，還具有清血及提升大腦作用的功效。貝類和甲殼類則含有牛磺酸（taurine），可以降低膽固醇、血壓和血糖。至於海鮮加工品也請盡量避免，例如魚板、竹輪、半平等魚漿製品，這些在製作過程中都會添加天婦羅粉和砂糖作為黏著劑。三、慎選蔬果一般人都以為蔬菜是健康食品，事實上蔬菜也含有許多醣質。尤其是烹調過後會釋放甜味的根莖菜類更是含有大量醣質，例如紅蘿蔔、牛蒡、蓮藕、洋蔥、南瓜等。若是為了改善健康而飲食以蔬菜為主，反而很難做到減糖和斷糖。當然也有醣質較少的蔬菜，例如豆芽等芽菜、酪梨、香草類，其他還有菠菜、小松菜、水菜等，都是醣質含量較少的蔬菜。維生素和礦物質最好還是從肉類和魚類上攝取會比較有效，維生素A可以選擇鰻魚和銀鱈魚，牛肝、牡蠣和蛤蜊等則富含維生素B12。其中只有維生素C，在減糖．斷糖飲食中比較容易攝取不足，因此可以藉由營養補給品來補充。另一個必須多攝取的是膳食纖維。膳食纖維可以幫助整腸，減緩醣質的吸收。建議可以多吃海帶芽、羊栖菜、海苔等海藻類，以及鴻喜菇、舞菇等菇類。較甜的水果也最好避免，例如一顆蘋果（兩百五十公克）就含有約三十三公克的醣質，一根香蕉（九十公克）也有約十九公克的醣質。這些當然也可能成為無法消耗的能量，最後轉變為體脂肪囤積在體內。尤其水果所含的糖是「果糖」，非常容易形成中性脂肪。四、善加利用蛋和豆腐蛋對於減糖．斷糖飲食來說是非常方便的食物，而且蛋幾乎含有維生素C以外的所有營養素，是種全方位的營養食物。此外，蛋也富含蛋白質，因此也具備了必需胺基酸。雖然蛋的營養成分很高，但一顆蛋所含的醣質卻僅有0.2公克，所以就算每天吃上三至四顆也沒問題，肚子餓時不妨就吃顆水煮蛋當點心。由此可知，蛋對於減糖．斷糖飲食來說是不可或缺的食物。說到蛋，有人會擔心膽固醇的問題。事實上完全不必擔心，因為人體血液中的膽固醇幾乎都是由肝臟自行合成，從食物中攝取的份量影響非常小。況且近來的研究報告也證實高膽固醇對健康反而有益，大家就放心地吃蛋吧。和蛋一樣，豆腐也是優質蛋白質的來源，而且非常方便。後續中會加以詳述，將豆腐以平底鍋乾炒製成的「胺基飯」，可以用來取代米飯食用，非常好吃。豆腐真的是一種很好的冰箱常備食材。不過，同樣是黃豆製品，豆漿和豆渣就必須留意盡量避免。黃豆本身含有65%的澱粉，而豆腐在製作過程中幾乎會將黃豆中的所有醣質完全消除，但豆漿和豆渣卻是利用黃豆中的醣質所製成的食物。五、無酒精飲料和酒精飲料減糖、斷糖飲食所喝的飲料以開水和紅茶為主，香甜的果汁幾乎都含有許多醣質，自然不建議飲用。有些人每天會喝上好幾罐罐裝咖啡或汽水，這就是典型的醣質中毒。大家都知道可樂含有許多砂糖，相對地，對於不加糖、不加牛奶的黑咖啡就覺得一定沒有問題。不過很遺憾地，這也是一種誤解。將植物果實或種子磨成粉，製程中澱粉會完全釋放，因此所製成的飲品一樣含有醣質。也就是說，黑咖啡同樣不能喝。抹茶也是富含醣質的飲品之一，若是要喝茶，請選擇保留茶葉完整形狀、沒有經過磨粉過程的綠茶、紅茶或烏龍茶等發酵茶。(中時電子報)
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傳奇人物「穿越」古今來現代！新北市淡水古蹟博物館本月舉辦「淡水傳奇人物」系列活動，
，進入最後高潮，
，23日起，
，馬偕、劉銘傳等票選前6名淡水古今傳奇人物，
，除了將驚喜現身雲門舞集彩繪列車，
，與遊客互動，
，也將導引遊客行經「傳奇路線」以及甫進駐的「淡水新傳奇」雲門劇場。淡古舉辦「淡水風雲─傳奇人物」票選活動，
，由馬偕、張雨生、劉銘傳，
，以及周杰倫、杜聰明與李登輝等古今人物奪下前6名；上周起，
，6名傳奇人物「穿越」至現代，現身捷運淡水線，陪同搭乘捷運，往返淡水與台北車站。館方指出，昨起最高潮「淡水傳奇人物去哪兒」活動登場，6名傳奇人物將現身雲門舞集彩繪列車，與遊客互動，並由捷運淡水站引導遊客前往淡水砲台等古蹟，再搭乘836路線公車，抵達甫啟用的淡水雲門劇場。淡古館長蔡宗雄表示，淡水人文薈萃且具歷史文化風情，雲門劇場也將創造時代風雲，不妨循傳奇人物的「傳奇路線」，認識淡水。「傳奇人物真的穿越古今來搭捷運了！」遊客李小姐說，便利的交通、豐富的文化，以及多元的藝術，「我就是這樣愛上淡水！」另外，館方指出，系列活動抽獎名單已出爐，由林美儀、邱靖芬、林姿怡、Chun Hao Yang、黃慧蕙、Jimmy Huang、林鳳嬌等7名幸運民眾，獲得「淡水雲門劇場」表演票券；另有20人獲得《打開雲門，40解密》書籍。，
相關待位協助海豚到較深水域。(郭芝函翻攝)
相關待位協助海豚到較深水域。(郭芝函翻攝)
新竹南寮舊港橋下，
，今上午7時許，
，被發現有2隻海豚擱淺，
，消防局獲報後，
，派遣南寮車組前往，
，並立即通知市府產發處生態保育科，
，目前海豚有擱淺現象，
，消防人員已接近，
，並協助推到河水較深處，
，其中1隻有受傷，目前先行固定，待鯨豚協會及生態保育科人員到場勘查。(中時即時)，
受惠雙王台積電與股王大立光開出紅盤，
，而金融與傳產龍頭等權值股也相對抗跌，
，使台股集中交易市場加權股價指數甫開市報上漲27.37點，
，為9333.94點，
，漲幅0.29％，
，成交7.9億元。台指期、電子期、金融期與摩台期等4大期指方面，
，目前臉色還不錯，
，暫報上漲0.49％、0.51％、0.22％及0.51％。權值股方面，
，中華電、兆豐金、中信金、國泰金、廣達、台塑、台塑化與遠東新等，暫表現疲軟；台積電、鴻海、富邦金、中鋼、南亞科、長榮航、華航、日月光、仁寶、友達、群創、南亞、台泥、亞泥、統一、台玻、和碩、聯發科、台達電及第一金等，暫站在多方。三千金方面，股王大立光開高趨堅，目前暫報3720元，上漲0.27％；股后漢微科因購併題材持穩在高檔，現下暫報1390元平盤價；精測開高趨疲，目前暫報下挫0.45％，為1105元。上市、櫃股票表現方面，包括捷迅、上銀、亞德客-KY、智伸科、弘塑、璟德與神盾等，開盤之後表現相對出色。(工商)，
曾為拳術選手的男子屈蘭峰因火災失去右腿，
，前年他被安置社福機構因遭黃姓病友嗆聲，
，他酒後憤而用左掌打死對方；最高法院認為，
，屈男慣用右手卻用左手打黃，
，雖然沒有殺人意圖，
，但他知重擊頭部易有生命危險，
，卻仍毆打黃男頭部，
，今日依傷害致死罪將屈男判刑8年6月確定。(中時即時)，
，，
鄭姓男子誤以為朋友傳LINE向他借錢，
，而將3萬元匯出，
，事後始知遭到冒名詐騙。(林郁平翻攝)
新北市一名已經退休的方姓男子，
，日前接到一通陌生號碼來電，
，對方自稱因為手機壞了，
，所以順便換了電話號碼，
，方男以為對方是手機壞掉的前同事，
，便問對方「你是不是呂小姐？」，
，對方順勢回答「對啊！」，
，隨即以有插播為由將電話掛斷。隔天，方男又接到對方電話，女子表示貨款暫時出現問題，需要向他借12萬元周轉，因方男已認定對方是認識的朋友，雖要求對方拿本票來借款，但女子推託說人在外面不方便，方男只好將12萬元匯到對方指定帳戶，沒想到幾天後回撥電話，才發現該電話號碼已經停用，用LINE聯絡正牌的呂女時，才發現呂女根本沒有向他借錢，是詐騙集團以猜猜我是誰的方式假冒詐騙。新北市另名從事金融業的鄭姓男子，也收到友人傳LINE表示急需3萬元周轉應急，後天就會還錢，鄭男不疑有他將錢匯出，對方又說還要再借3萬元，但因鄭男已超過單日匯款限額而只好作罷。幾天後鄭男與同事討論到用LINE借錢的事情，同事趕緊告知他可能是帳號遭駭的詐騙手法，鄭男才驚覺被騙，立刻向警方報案。刑事局165反詐騙諮詢專線表示，詐騙集團會先撥打電話或利用通訊軟體，讓被害人誤信對方是自己的親朋好友，接著車禍、周轉、欠錢等藉口，請被害人匯款。警方呼籲，只要在談話中提到錢，就要提高警覺，並再次查證對方是否真為本人，千萬不要只憑三言兩語就相信，有任何與詐騙相關的問題，都可撥打165反詐騙諮詢專線查證。(中時)，
為協助企業延攬人才，
，經濟部今天啟動國家級Contact Taiwan網站，
，經濟部投資業務處長連玉蘋說，
，透過結合海外網絡與國內產業攬才聯盟，
，盼每年攬才人數從目前300至500人倍增。經濟部投資業務處今天舉行「國家層級單一攬才網絡平台Contact Taiwan啟動記者會，
，並與國內六大工商團體(工業總會、商業總會、工商協進會、中小企業總會、工業協進會、電電公會)及台灣風能協會完成「產業攬才聯盟」簽約儀式。經濟部長李世光表示，
，產業界反映，
，目前國內除了面臨基礎勞動力不足的問題外，
，高端人力也有不足問題，而後者是協助國內產業往前發展的重要關鍵。為啟動全球攬才，經濟部建置Contact Taiwan網站，連玉蘋表示，網站除了提供求職與求才自動媒合服務外，還提供台灣居住、交通、醫療等相關訊息。此外，Contact Taiwan網站還介紹台灣產業優勢，讓海外專業人士瞭解台灣產業的國際競爭力，促使其來台發展。連玉蘋表示，已連結29個海外重要外館，並與22個重要海外的科技大學及社團簽署合作備忘錄，未來將成為我國攬才重要夥伴。值得注意的是，經濟部還與國內六大工商團體及台灣風能協會成立「產業攬才聯盟」，希望未來Contact Taiwan網站未來能成為國內產業發展及企業延攬海外人才前哨站。由於近年來每年延攬海外人才數約300至500人間，連玉蘋喊話，透過Contact Taiwan網站，結合海外網絡與國內產業攬才聯盟，盼未來攬才人數能進一步倍增至700至1000人。1050628(中央社)，
