外出一定要塗防曬乳，
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，才能讓皮膚健康。(達志影像)
日頭赤炎炎！紫外線動不動就達到高量以上等級，
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，在外20~30分鐘就容易曬傷，
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，除了盡量待在室內、或撐傘外，
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，，
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，防止皮膚受到傷害的另外一個最好辦法就是塗抹防曬乳，
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，雖然說防曬已經是大眾都知道的基本「護膚」知識，
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，但仍有許多細節值得注意一下。防曬霜塗抹的時間很重要!但究竟何時該開始塗抹呢?英國皮膚科醫師協會的Johnathon Major表示，應該要在外出前的半小時就開始塗抹，然後在外出不久後再塗上ㄧ次，這樣才能確保防曬乳有覆蓋住你的身體，然後也能讓皮膚有時間去吸收。隨時補充防曬乳也是很重要的，因為這一層保護會隨著時間流逝而被分解，也有可能會在無意間不小心掉，為了不讓紫外線有機可乘，最好的辦法就是每兩個小時補ㄧ次防曬乳，即便他是防水型的，在游完泳或流汗後，也要隨時補充。部分人總會認為，遇到大太陽時，只要找個陰涼的地方躲起來就好，這樣的想法其實大錯特錯，憑感覺去認定的方式很危險，皮膚長時間受到紫外線照射會受到傷害，除了長斑、皺紋外，還可能容易罹患皮膚癌，出門前擦防曬品，才能確保皮膚的健康。(中時電子報)，