(達志)
40歲的竹科工程師李俊彥，
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，長期熬夜加班，
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，造成精神不濟，
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，無法專心，
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，尤其到了冬天更是爬不起床。他跟養生專家白雁學氣功之前，
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，喝咖啡完全無法提神，
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，喝完咖啡照樣睡，唯一的方式就是倒頭就睡或打個小盹，當時他高血壓、容易疲倦疲勞，偶爾會有一點心悸，週末假日怎麼休息都不夠，生活只剩下工作和休息。白雁指出，無法專心，是過度操勞造成腎虛的表現。大腦要長期維持在高效率狀態，取決於人體的腎氣能量是否充足。常常想專心，但卻怎樣都專心不了，一專心就想睡覺，上班工作也常忘東忘西。上班族因高壓工作，容易無法專注，心情煩躁，沒有耐性，是一種現代人的流行病。
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白雁解釋，人體所用的腦力是腎中精氣所化，腎中精氣充盈，腦部就得到滋養，腦部發育健全，就能發揮「精明之府」的正常功能。相反的，腎的精氣不足，腦部失去養分，就容易形成病理變化。人愈老，腦髓漸少、不充盈，記性的能力也就跟著衰退了。白雁說，其實人體所有的退化與老化，也都是從腎虛開始的。腎氣是所有臟腑功能的火車頭，也是維持青春的動能。當腎氣虛弱，人的精力體力不振，所有臟腑功能也會減弱，看一個人青春亮麗，其實是內在臟腑功能協調的顯現，所以白雁氣功中許多的功法都是在調腎氣，目的就在提振那股「抗老」的動力。練習氣功對養精煉精很有幫助，其中YoungQi回春的功法特別重視人體脊椎及腰間的活化，幫助身體重啟再造精微物質的功能。多練YoungQi回春，對調節自律神經、內分泌、腦神經的效果特別好。李俊彥分享，持續練完，精神好很多，注意力集中，工作效率高，高血壓、心悸都改善了，他感覺對身體健康的調控愈來愈好。(中時電子報)
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