小甜甜過去身材較圓潤,
糖尿病植牙
,近來瘦身有成。(圖/本報系資料照)
小甜甜成功鏟肉21公斤。(圖/取材自小甜甜臉書)
小甜甜公開瘦身秘訣。(圖/取材自小甜甜臉書)
藝人小甜甜(張可昀)過去以圓潤身材和搞笑女丑的形象,
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,讓人印象深刻,
柔膚雷射
,從2014年開始,
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,她便積極瘦身,
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,最近更是成功鏟肉21公斤、體重剩下52公斤,
王功漁港
,日前她在臉書分享減肥過程,
商用會話
,強調「運動真的非常重要!」小甜甜日前在臉書大方公開瘦身秘訣,一進健身房她會先做有氧運動、跑30分鐘跑步機,期間可依個人狀況調整速度、從快走加強到快跑,接著針對想訓練的部位做機器訓練,第三步是做徒手肌力訓練跟核心,並挑幾組姿勢,一組做三次、一次hold個15秒,最後所有項目做完,一定要記得拉筋伸展做結尾。除了運動之外,小甜甜也透露她三餐都是照常吃、沒刻意不吃什麼,並說她以前不喜歡流汗的感覺,但發現可以看到成效後,便對運動上癮,並把它變成生活習慣,這三年之所以都沒復胖、體重又能持續下降,令她保持緊實的外型,一切都是靠運動幫忙,「瘦身其實真的沒有捷徑,但是重點過程絕對要開心,東西還是要吃相對要吃就要動!」(中時電子報),