參加跨年派對免不了多喝幾杯，
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，當隔天嚴重宿醉時該怎麼辦？(圖/達志影像 shutterstock)
即將告別2016，
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，滿心雀躍的參加跨年派對！這種場合下免不了多喝幾杯，
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，然當隔天出現嚴重宿醉時該怎麼辦？《Marie Claire》雜誌提供了6個妙招，
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，能有效緩解宿醉症狀。1. 補充水分由於酒精會帶走身體的水分，
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，並引發頭痛，
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，因此補充水分是緩解宿醉最直接、有效的方法。2. 補充電解質酒後不僅會使身體脫水，
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，也會使體內電解質失衡。因此，
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，可多喝運動飲料，
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，或是含有類似成分的椰子水。3. 讓咖啡因解救你不論晨起的宿醉多不舒服，都應該試著恢復正常作息。酒後若攝取咖啡因，將會縮小頭部腫脹的血管，使頭痛劇烈。因此，略過早晨的咖啡能有效緩解宿醉。4. 喝碗清燉肉湯清燉肉湯能補足失去的鹽分和鉀，並能補充礦物質。5. 多喝果汁水果中的天然糖分能加速緩解宿醉，營養學家特別建議柳橙汁或葡萄柚汁，或是能加速代謝掉酒精的番茄汁。6. 睡覺「時間」絕對是有效對抗宿醉的良方，若是感到頭痛欲裂，專家建議還是回去睡一覺吧！睡覺除了能消磨宿醉的時光，相信睡醒後宿醉也會好很多。☆ 中時電子報關心您：喝酒過量，有礙健康！(中時電子報)
文章來源：Marie Claire，