孕期胖太多 當心撐壞肚皮

30歲李小姐懷孕5個月時,

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,肚子已出現很多明顯暗色條紋,

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,嚴重影響外觀。醫師建議,

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,孕期可勤擦護膚油,

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,且避免增加過多體重,

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,讓肚子太大繃壞皮膚。婦產科醫師徐金源表示,

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,孕婦在懷孕期間容易焦慮、不安,

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,除了擔心寶寶健康,也會擔心產後變胖、出現妊娠紋。他就曾經遇過一名孕婦肚皮出現數條紅色紋路,肚皮變成紅白相間的「鮭魚肚」。妊娠紋的生成是懷孕期間因體內荷爾蒙改變,皮膚表皮細胞活性降低,導致真皮細胞中的微小纖維斷裂,形成紋路。徐金源說,若妊娠紋生成就沒辦法逆轉,就算後續保養或做醫美處理,除了要花大錢,也只能淡化而沒辦法復原。很多人對防止妊娠紋也有很多迷思,徐金源說,妊娠紋跟遺傳有關,很多人就會覺得「沒辦法預防」,或到了懷孕晚期才想保養,但紋路可能已經爬滿肚皮。徐金源建議,避免妊娠紋首先要維持良好作息,多吃蔬菜水果,建立規律新陳代謝,也有助增加皮膚彈性;且應每天適度做伸展運動,維持肌肉力量,更可幫助皮膚承受擴張的張力。更重要的是,徐金源說,孕婦孕程中建議增加8到12公斤體重,不要超過15公斤,以免肚皮太大,也會增加妊娠紋生成。若要使用護膚油,徐金源說,懷孕初期3個月時就可以每天早晚在肚子上擦油,且一邊擦、一邊用手在肚皮上繞圈,輕輕按摩,幫助吸收,且應持續到產後3個月,若本來就有家族遺傳者,更應該及早保養,從臨床上也看出有擦保養品還是有幫助。1050509(中央社),

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