董氏基金會推出「戒菸就贏」活動，
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，吸引許多癮君子參加。（董氏基金會提供）
28歲的蕭先生國中就開始吸菸，
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，菸癮長達15年，
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，最嚴重時每天抽2包菸，
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，他曾多次戒菸都失敗，
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，也因此經常和女友爭執，
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，為了徹底戒菸，他參加董氏基金會的2016「戒菸就贏」比賽，希望成功戒菸，並抽中30萬元獎金當作結婚基金。董氏基金會日前推出「戒菸就贏比賽」，吸菸的參賽者只要找一位不吸菸的見證人，兩兩一組，5月1日前上董氏「華文戒菸網」報名，並落實一口都不抽，就有機會抽中30萬元或6萬元獎金，目前已經湧入超過5000組參加者，董氏今也特別邀請專家，教民眾遠離菸癮。其中一名參加者蕭先生，受父親影響，13歲就開始吸菸，年紀輕輕竟已吸菸15年，過去雖曾有3次戒菸經驗，但最後都不了了之，1年多前認識現任女友後，兩人經常為了吸菸一事爭執，加上女友家裡是無菸家庭，讓蕭先生下定決心戒菸，希望拿獎金當作結婚基金。63歲的日籍人士竹田泉長，菸齡45年，過去曾數度戒菸失敗，因罹患胃潰瘍，為身體健康必須戒菸，因此報名董氏的比賽，希望從此杜絕菸癮。台北榮民總醫院家醫部主治醫師賴志冠表示，吸菸會導致癌症、心血管疾病、口腔疾病、體能耗損、手指變黃、皮膚出現皺紋或提早衰老等，更會破壞免疫系統，使身體更容易生病，全世界已超過6萬份研究報告證實吸菸百害而無一利。建議民眾揪團戒菸，彼此激勵，增加成功率。面對停止吸菸時的不舒服症狀，藥師呂發財說，正確使用戒菸貼片，及尼古丁咀嚼錠，逐漸戒除尼古丁成癮，可提高戒菸成功率。董氏基金會菸害防制中心主任林清麗建議，吸菸者面對斷癮症狀，可善用「戒菸四招」。第一招想吸菸時，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出；第二招喝1杯冷水，可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸慾望；第三招用力伸懶腰，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次；第四招刷牙或洗臉，讓自已神清氣爽。★中時電子報關心您：吸菸有害健康！(中時即時)，