現年99歲的長岡三重子是日本泳壇的超級奶奶，
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，她80歲才開始學游泳，
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，95歲時已創下18項游泳比賽的世界紀錄，
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，以及23項日本新紀錄。但長岡並不以此為滿足，
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，她矢言在100歲時還要參加國際游泳比賽，
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，再創世界紀錄。
長岡大正3年（1914年）7月於山口縣出生，
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，80歲時因為膝蓋疼痛而中斷長年來的興趣「能樂」（戴面具表演的傳統藝術），
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，為了復健開始學游泳，最初連25公尺都游不到，只在游泳池裡步行，但現在1天可游1500公尺。
長岡表示，她現在不只是膝蓋不痛，連大腿肌肉都鍛練到可以恢復跪座了。
長岡91歲起開始接受游泳教練的指導為了保持呼吸順暢，游泳主要以仰式為主，但在100、200到1500公尺的自由式等五項分齡競泳比賽中都曾打破世界紀錄。 她還打算在100歲時，與陪她練游泳的73歲兒子參加在千葉、大阪等地舉行的分齡競泳比賽，現在很努力地練習，1周練4次，1次練3個小時，約游1500公尺。
平均年齡67歲的奶奶級啦啦隊「JAPAN POM POM」自1996年組團以來，2015年即將迎接20周年，目前共有28名成員，其中3分之1都超過70歲，81歲的會長瀧野文惠是最年長的。
她們穿著高領、長袖啦啦隊服，衣服上還用亮片等裝飾得閃閃發亮，讓人感覺不到年齡。
瀧野向日媒說出啦啦隊的魅力時表示：「超過50歲還能在人前吸引群眾的目光，穿著亮晶晶的服裝表演，像是到了夢幻世界，不就好像寶塚歌劇團一樣嗎？」
她說：「只要我還健康一定會持續下去的，即使我不做了，這個啦啦隊也不會解散，一定會一代一代傳下去的。」，