過度用眼、長時間近距離用眼、姿勢或光線不良，
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，讓負責調節水晶體的睫狀肌收縮過度，
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，調整焦距的功能下降，
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，就會造成近視。(健康365)
台灣素有近視王國之稱，
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，兒童的近視比例逐年攀高，
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，視力保健不可輕忽，
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，現在許多小孩從小就開始接觸電視、電腦、手機等3C產品，
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，長時間沉迷於網路和手機平板，視力只會逐漸惡化。如果越早近視，度數就會增加越快，現在就讓我們一起守護家中小孩的視力。兒童近視，多少會受到父母是否近視而影響，但近視並非先天體質可以決定，所處的環境反而影響更大，從過度用眼、長時間近距離用眼、姿勢或光線不良，讓負責調節水晶體的睫狀肌收縮過度，調整焦距的功能下降，就會造成近視。兒童視力保健請這樣做1. 接受視力檢查，定期追蹤。2. 每半小時使用3C產品就要休息十分鐘，建議兒童上網時間不要超過兩小時以上。使用電腦時，眼睛與螢幕要保持35公分以上的距離。3. 在光源充足的地方看書、使用3C產品。4. 充足的睡眠，讓眼睛可以正常休息。5. 攝取富含葉黃素的深色蔬菜。6. 紅、黃色的蔬果富含β-胡蘿蔔素，如：胡蘿蔔、南瓜和地瓜，可以保護眼睛。7. 多多欣賞戶外風景，接觸大自然。(中時電子報)，