專家建議，
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，情侶可多玩枕頭戰，
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，2人每半小時共可消耗924大卡，
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，兼具感情升溫和瘦身效果。（倪浩倫攝）
與另一半交往後，
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，一起看電影、吃美食、逛街、約會放閃好幸福，
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，當心「幸福肥」愈來愈嚴重！根據最新統計，
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，超過7成民眾在脫離單身後、體重變重，近6成認為「體重增加沒關係」。專家提醒，肥胖和多項疾病有正相關，兩人可以透過選對食物、玩枕頭大戰等運動，兼具感情升溫和瘦身效果。根據最新網路巨量資料庫關鍵字調查顯示，有73％網友表示，自己在有伴侶後體重變重。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，原因不外乎吃的多、動的少。她說，根據調查，有29％民眾的約會模式都和「吃」有關，包括吃飯、喝咖啡、吃下午茶等；另有3成民眾也是選擇看電影、唱KTV等靜態休閒活動。中央研究院院士、台灣癌症基金會副董事長彭汪嘉康表示，相當多疾病都和肥胖有關，包括糖尿病、高血壓、心血管疾病等，更有研究指出，多種癌症包括乳癌、子宮體癌、胃癌、腸癌、肝癌、胰臟癌、腎臟癌、攝護腺癌、甲狀腺癌等，均和肥胖相。鄭欣宜說，只要把握一些小眉角，便能有效「幸福但不肥」，以許多人愛吃的義大利麵為例，熱量是焗烤白醬＞白醬＞青醬＞調和醬＞紅醬＞清炒，可以選擇約400大卡的清炒鮮菇，較焗烤白醬培根少了500大卡；火鍋則可以選藥膳菇菇鍋，比麻辣鍋少了400大卡、一餐下來2人共省下800大卡。鄭欣宜進一步指出，以1名80公斤男性和1名60公斤女性為例，若相約一起烹調料理，過程合計可消耗150大卡，外出看電影也可改成在家邊看邊抬腿，可多消耗174大卡，2人手牽手在公園快走，也會比簡單的散步多消耗166大卡。她強調，睡前也可來個枕頭大戰，消耗的熱量幾乎等同於跑步，半小時可超過924大卡，「兼具感情升溫和瘦身效果。」台灣癌症基金會提醒，為了不讓幸福肥威脅國人健康，一定要謹記且力行「全民練5功-防癌就輕鬆」的概念，可降低60~70％的罹癌風險。5功即為「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」。(中時)，